Bałagan myśli, który wysysa energię
Notatki na karteczkach, w telefonie, na biurku, w głowie. Zapominasz, gdzie co zapisałeś, więc i tak o tym myślisz. A najgorsze? Kołowrotek myśli cały czas się kręci – nawet gdy próbujesz odpocząć.
Toniesz w małych zadaniach? Natłok myśli nie pozwala się skupić? Ciągle biegniesz ale nie wiesz dokąd?
Problemem nie jest to, że masz za dużo na głowie.
Problemem jest to, że wszystko trzymasz W głowie.
Zamień mentalny chaos w spokój i kontrolę. W 15 minut dziennie.
Wybierz swój pakiet →Znasz to uczucie?
"
Cokolwiek bym nie robił, to czuję lęk, że powinienem robić coś innego
"
Jestem tak przytłoczona zadaniami, że nie wiem, od czego zacząć
"
Cały czas mam poczucie, że nawalam i zawodzę innych
"
Ciągle o wszystkim zapominam, a nawet jak coś zapiszę, to i tak tego nie robię
Twój mózg jest w trybie przetrwania
Bo nie został stworzony do trzymania 47 spraw "do ogarnięcia"
Prokrastynacja i paraliż decyzyjny
Zapisujesz zadania, ale i tak je odkładasz. Masz poczucie, że już samo zapisanie to "zrobienie". Potem lista puchnie – przychodzi presja, lęk i przekładanie z dnia na dzień.
Przytłoczenie natłokiem spraw
Wszyscy czegoś od Ciebie chcą. Nie wiesz, od czego zacząć, więc skaczesz między zadaniami. Wieczorem jesteś wyczerpany, ale czujesz, że niczego konkretnego nie zrobiłeś.
Próbowałeś już wszystkiego...
...ale z każdym było coś nie tak
Karteczki samoprzylepne
Kończą rozrzucone w kilku miejscach, aby w końcu wylądować w koszu, niesprawdzone.
Papierowe planery
Fajne, estetyczne... ale zapominasz go zabrać. A gdy go nie masz – wszystko wraca do chaosu.
Todoist, Trello, Asana
Za skomplikowane. Spędzasz więcej czasu na organizowaniu systemu niż na robieniu rzeczy.
Dlatego powstał...
Łapacz myśli
Stworzony przez psychologa, który miał dość takiego życia. I projektantkę, dzięki której połapie się w nim nawet Twoja babcia
1
Odzyskasz jasność myślenia
Koniec z natrętnym żonglowaniem myślami – wszystko trafia do bezpiecznego miejsca. Bez względu na to, co właśnie robisz – tworzenie oferty, randka, odpoczynek – jesteś w pełni zanurzony.
2
Zbudujesz sprawczość i kontrolę
Odkryjesz metodę, dzięki której każdego dnia zadbasz o rzeczy dla Ciebie ważne. Każdy poranek będziesz witał z prostym, wykonalnym planem.
3
Poczujesz głęboką satysfakcję
Przejdziesz przez ćwiczenia, które pokażą Ci, jaką osobą chciałbyś być. Każdego dnia będziesz mógł stawiać krok w kierunku upragnionego życia.
Co dokładnie otrzymujesz?
Lekki i praktyczny system zbudowany na psychologicznych fundamentach.
CZĘŚĆ 1
Zrozumienie chaosu
- Psychologia przytłoczenia – dlaczego mózg nie daje rady
- 6 zasad, które to zmienią
CZĘŚĆ 2
Wielkie porządki
- Poznaj Twój nowy "dom dla myśli"
- Jak sprawnie poruszać się między pokojami?
- Świeży start – zobacz na nowo świat bez szumu
CZĘŚĆ 3
Codzienne rytuały
- Małe nawyki które ożywią Twój system
- Jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami?
- Wskazówki od autorów
CZĘŚĆ 4
Zamykanie tygodnia
- Jak sprawnie podsumować każdy tydzień?
- Co zrobić z nowymi sprawami?
- Jak dopasować system pod siebie?
🎁 BONUS
Kim chcesz być?
- Odkryj co jest dla Ciebie ważne
- Ustal cele zgodne z wartościami
- Przekuj wartości w codzienne działania
PLUS
GOTOWE NARZĘDZIA
✓
Szablon Todoist
Gotowy fundament "domu dla myśli" – uruchomisz w kilka minut.
✓
Algorytm decyzyjny
Z lekkością pozwoli Ci porządkować napływające sprawy.
✓
Checklisty wieczorne i tygodniowe
Bez stresu zamkniesz każdy dzień i podsumujesz tydzień.
✓
Ćwiczenia bonusowe
Poznasz swoje wartości i określisz kierunek.
A co jeśli nie chcę być "zorganizowany"?
Dla Ciebie go stworzyliśmy! Łapacz wpasowuje się w to, jak już działasz – ale daje strukturę, której Ci brakowało. Pomoże Ci faktycznie zjeść DZIŚ zdrowy posiłek, a nie liczyć, że KIEDYŚ "zadbasz o siebie".
Jak to wygląda w praktyce?
Najpierw budujesz stabilny fundament...
DZIEŃ 0 – Przygotowanie
Czytasz wprowadzenie
Przygotowujesz narzędzie
Rezerwujesz czas na Świeży Start
"W końcu wiem od czego zacząć"
DZIEŃ 1 – Uporządkujesz wszystko
Oczyszczasz głowę z natrętnych myśli
Algorytm pomaga Ci to uporządkować
Kończysz z jasnym planem na jutro
"Pierwszy raz od lat poczułem ulgę"
DNI 2-7 – Budujesz nowe nawyki
Zamykasz dzień z satysfakcją
Zaczynasz z jasnym planem
Aktywnie zrzucasz nowe sprawy
Odnosisz codzienne "zwycięstwa"
"Budzę się spokojny, wiem co robić"
...a potem dzieje się magia
KONIEC TYGODNIA 1 – Celebrujesz sukcesy
Podsumowujesz pierwszy tydzień
Świętujesz pierwsze zwycięstwa
Wprowadzasz zmiany pod siebie
"Wow, naprawdę zrobiłem to wszystko?"
TYDZIEŃ 2 – Nadajesz kierunek
Przechodzisz przez ćwiczenia bonusowe
Uświadamiasz sobie gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść
Ustalasz cele zgodne z Twoimi wartościami
"Teraz wiem DLACZEGO to robię"
TYDZIEŃ 3+ – Świadomie budujesz życie
Łapacz wspiera Cię w codziennych obowiązkach
Masz wolną głowę – łatwiej utrzymujesz dobre nastawienie
Co tydzień przegląd i korekta kursu
Małe zwycięstwa prowadzą do wielkiego życia
"Nie wierzę jak ja mogłem funkcjonować wcześniej"
Wybierz swój pakiet
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
PODSTAWOWY
199 zł
Bez szablonów Todoist
✓ Łapacz myśli – kompletny przewodnik (89 stron, format PDF)
✓ Materiały dodatkowe – ściągi:
• Łapacz myśli w praktyce
• Listy i tagi
• Algorytm decyzyjny
• Tygodniowy przegląd
• Codzienny przegląd
ROZSZERZONY
229 zł
Z szablonami Todoist
✓ Łapacz myśli – kompletny przewodnik (89 stron, format PDF)
✓ Materiały dodatkowe:
• Szablony Todoist
• Skonfiguruj swoje narzędzie
Ściągi:
• Łapacz myśli w praktyce
• Listy i etykiety
• Algorytm decyzyjny
• Tygodniowy przegląd
• Codzienny przegląd
NAJLEPSZA WARTOŚĆ
WYBIERAM PREMIUM
PREMIUM
249 zł
Szablony + rozdział bonusowy
✓ Łapacz myśli – kompletny przewodnik (89 stron, format PDF)
✓ Materiały dodatkowe:
• Szablony Todoist
• Skonfiguruj swoje narzędzie
Ściągi:
• Łapacz myśli w praktyce
• Listy i etykiety
• Algorytm decyzyjny
• Tygodniowy przegląd
• Codzienny przegląd
✓ Rozdział bonusowy: Życie zgodne z wartościami (35 stron, format PDF)
• 7 ćwiczeń pokazujących co w życiu cenisz sobie najbardziej
• Specjalna metoda, która pokaże jak codziennie o to zadbać
Twoja codzienność się zmieni
PRZED
✗ Budzisz się z uciskiem w brzuchu, myśląc o natłoku rzeczy do zrobienia
✗ Co chwilę przeskakujesz między zadaniami, żadnego nie kończysz
✗ Zapisujesz plany, a potem je przepisujesz, bo ciągle ktoś coś od Ciebie chce
✗ Wieczorem jesteś wykończony, ale bez poczucia, że zrobiłeś coś znaczącego
PO
✓ Budzisz się ze spokojem i jasnym planem, który tworzy zdrowy szkielet dnia
✓ Wiesz, na czym masz się skupić teraz, reszta czeka bezpiecznie na swoją kolej
✓ Każdego dnia asertywnie dbasz o rzeczy ważne – kończysz z poczuciem satysfakcji
✓ Podczas 15-min wieczornego rytuału "zamykasz dzień" – odpoczywasz bez poczucia winy
Najczęstsze pytania
❓ Ile to zajmuje czasu?
Pierwsze uporządkowanie: kilka godzin (sugerujemy podzielić na etapy). Codzienne utrzymanie: 15 minut. To inwestycja, która zwróci się wielokrotnie przez odzyskaną energię mentalną.
❓ Muszę wprowadzać wszystko od razu?
Nie. System jest zaprojektowany tak, aby można było go wprowadzać stopniowo. Do tego składa się z części, z których każda może działać samodzielnie. Zacznij od tego, co da Ci największą ulgę. Samo "łapanie myśli" w jednym miejscu ściągnie z Ciebie ogromny ciężar.
❓ Jakiej aplikacji muszę używać?
Jakiej chcesz 🙂 Stworzyliśmy szablon dla bezpłatnej wersji Todoist, ale system działa podobnie w innych tego typu aplikacjach, a nawet (stosując kilka kompromisów) w papierowych notatkach.
❓ Nie jestem zorganizowany, lubię spontaniczność. To zadziała?
Tak! Dajemy strukturę, ale pokazujemy jak ją personalizować. System jest po to, żebyś mógł żyć – nie po to, żebyś się do niego dopasowywał.
❓ Czy to tylko o organizowaniu zadań?
Wręcz przeciwnie. System zawiera narzędzia do określania celów zgodnych z wartościami. Zmieni to codzienność z odhaczania zadań w budowanie satysfakcjonującego życia.
❓ Czy mogę otrzymać fakturę?
Tak, podczas składania zamówienia zaznacz, że kupujesz jako firma. Fakturę automatycznie otrzymasz na podany email.
Każda minuta w mentalnym chaosie to stracona energia
Wyobraź sobie życie, gdzie:
😌 Budzisz się spokojnie – wszystko jest bezpiecznie zapisane
🎯 Każdego dnia stawiasz cegiełkę pod wymarzone życie
😊 Kończysz dzień z satysfakcją
👨👩👧👦 Jesteś obecny z bliskimi zamiast myśleć o pracy
💜 Masz czas na to, co kochasz
MASZ DWA WYJŚCIA
1️⃣ Dalej żyć jak teraz
Trzymać wszystko w głowie. Stresować się. Zapominać. Może jakoś się uda...
2️⃣ Spróbować czegoś, co działa
Za mniej niż godzina sesji w gabinecie – system na lata. Z instrukcją krok po kroku.
Z Łapaczem myśli przestaniesz reagować na życie.
Zaczniesz je kreować.
O autorach
Mateusz Buda
Psycholog i psychoterapeuta
Zna mechanizmy działania ludzkiego umysłu - i przekłada tę wiedzę na skuteczne rozwiązania. Sam przeszedł przez mentalny chaos i odkrył, jak z niego wyjść. Rozczarowany powierzchownością tego, co oferuje rynek, stworzył autorski system łączący psychologiczne fundamenty z praktycznymi narzędziami.
Paulina Zagrodnik
Projektantka doświadczeń, komunikacji i wizerunku
Współpracuje z soloprzedsiębiorcami z misją, pomagając im przekuwać wiedzę w intuicyjne produkty, które ułatwiają życie i wspierają ich społeczności. Tworząc Łapacz myśli przekształciła psychologiczne koncepcje w przyjazny system. Zrobiła wszystko, żeby nawet najbardziej skomplikowane zasady były proste w codziennym użytkowaniu.