Jest coś, co nie daje Ci spokoju?
Sesja Perspektywy to 50-minutowa rozmowa z psychologiem, kiedy masz coś do przegadania i nie chcesz od razu zaczynać regularnej terapii.
Może chodzić o decyzję, trudną rozmowę, sytuację w pracy albo temat, do którego wracasz od tygodni i wciąż nie możesz go sobie poukładać.
Podczas spotkania skupiamy się właśnie na tej jednej sprawie.
Nie musisz deklarować, ile spotkań potrzebujesz. Możesz przyjść raz albo wrócić wtedy, kiedy pojawi się kolejny temat.
Zaczynasz od krótkiego formularza. Czytam każde zgłoszenie i odpisuję osobiście.
Sesja Perspektywy może być dla Ciebie, jeśli
- masz decyzję do podjęcia i od tygodni ją odkładasz;
- czeka Cię trudna rozmowa i chcesz najpierw poukładać, co właściwie chcesz powiedzieć;
- kolejny raz znajdujesz się w podobnej sytuacji i chcesz zobaczyć, co się powtarza;
- czujesz, że coś Ci nie gra, ale trudno Ci jeszcze powiedzieć, co dokładnie;
- podjąłeś już decyzję i chcesz sprawdzić, czy czegoś nie przeoczyłeś;
- masz temat, o którym nie chcesz rozmawiać z partnerem, znajomym ani współpracownikiem.
Nie musisz przychodzić z jasnym celem ani gotowym pytaniem.
Wystarczy temat, któremu chcesz się przyjrzeć.
Czasem jedna rozmowa wystarczy, żeby zobaczyć sprawę inaczej
Nie każda sytuacja, w której utknąłeś, wymaga od razu rozpoczynania regularnej psychoterapii.
Czasem bardziej potrzebna jest jedna rozmowa skupiona na tym, co dzieje się teraz.
Przez 50 minut sprawdzamy:
- jak naprawdę wygląda sytuacja z Twojej perspektywy;
- jakie założenia mogą wpływać na to, jak ją oceniasz;
- czego możesz jeszcze nie brać pod uwagę;
- co właściwie Cię zatrzymuje;
- jaki kolejny krok warto sprawdzić.
Nie obiecuję, że po jednej rozmowie dostaniesz gotową odpowiedź.
Możesz natomiast wyjść z większym porządkiem w głowie, innym sposobem patrzenia na sprawę albo konkretnym kierunkiem, który warto dalej sprawdzić.
Pracuję najczęściej z osobami, które z zewnątrz dobrze sobie radzą
Nazywam się Mateusz Buda. Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Pomagam ludziom od 2020 roku.
Najczęściej trafiają do mnie osoby, które prowadzą firmy, realizują projekty, mają odpowiedzialną pracę albo po prostu na pierwszy rzut oka wyglądają na poukładane.
A mimo to mogą ciągle czuć, że coś nie daje im spokoju.
Jeśli to brzmi znajomo, nie będziesz musiał tłumaczyć mi swojego świata od podstaw.
Prowadzę również rozmowy z osobami, które mają za sobą doświadczenia związane z medytacją, oddychaniem holotropowym czy psychodelikami. Możesz mówić o takich doświadczeniach wprost.
Prowadzę podcast „Strumień Świadomości” oraz newsletter, który czyta ponad 3500 osób. Jeśli przed umówieniem spotkania chcesz sprawdzić, jak myślę – możesz najpierw posłuchać albo poczytać.
Jak to działa
1. Wysyłasz krótkie zgłoszenie
Nie musisz opisywać całej historii – wystarczy tyle, żebym wiedział, czego dotyczy temat.
2. Ustalamy termin
Czytam Twoją wiadomość i odpisuję osobiście. Jeśli potrzebuję czegoś więcej, dopytuję.
Dostajesz dostępne terminy i wybierasz ten, który Ci pasuje.
3. Spotykamy się i rozmawiamy
Możesz wybrać spotkanie online albo w gabinecie w Krakowie.
Całą sesję poświęcamy tematowi, z którym przychodzisz.
Format i cena
- 300 zł, jeśli to Twoja pierwsza sesja ze mną;
- 270 zł za każdą kolejną;
- 50 minut;
- spotkanie online albo w gabinecie w Krakowie;
- płatność po ustaleniu i potwierdzeniu terminu;
- bezpłatne odwołanie lub przełożenie do 24 godzin przed spotkaniem;
- bez stałego terminu;
- bez deklarowania z góry liczby spotkań.
Możesz przyjść raz. Możesz wrócić po tygodniu, kilku tygodniach albo po roku.
Napisz do mnie
Napisz krótko, co chciałbyś przegadać.
Po przeczytaniu zgłoszenia odpiszę osobiście i, jeśli będzie taka potrzeba, zadam kilka dodatkowych pytań.
FAQ
Czy muszę być w regularnej terapii?
Nie. Sesja Perspektywy jest przeznaczona również dla osób, które nie są w terapii i nie planują obecnie jej rozpoczynać.
Czy jedna sesja zastępuje psychoterapię?
Niestety nie. Jeśli temat wymaga dłuższej, regularnej pracy, powiem Ci o tym wprost.
Nadal wykorzystamy jednak nasze spotkanie tak, żeby było możliwie pomocne w sprawie, z którą przyszedłeś.
Czy rozmowa jest poufna?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa, również po zakończeniu naszej współpracy.
Co, jeśli muszę odwołać albo przełożyć spotkanie?
Możesz zrobić to bezpłatnie do 24 godzin przed terminem.
Czy dostanę fakturę?
Tak.
Kiedy dostanę odpowiedź?
Odpisuję osobiście, zwykle w ciągu 1-2 dni roboczych.
Jak szybko mogę dostać termin?
Zależy to od Twojej dostępności i liczby wolnych miejsc. Nowe terminy otwierają się co tydzień.
Jeśli masz temat, do którego ciągle wracasz, możesz przynieść go na naszą rozmowę.
Nie musisz wiedzieć, o co Ci tak naprawdę chodzi.
Wystarczy, że wiesz, czemu chcesz się przyjrzeć.