Zanim zaczniemy, chcę żebyś wyobraził sobie coś, co może wydawać się nieprawdopodobne – traumatyczne wspomnienia, których nie możesz się pozbyć, lęki które Cię paraliżują czy nałogi, z którymi walczysz od lat, to nie są dożywotnie wyroki. To tylko ścieżki w Twoim mózgu, które można przeprogramować. „Można założyć, że ten proces otwiera możliwość ponownego wymyślenia siebie […]
Nie ma chyba bardziej intuicyjnej metafory tłumaczącej strukturę psychiczną niż góra lodowa Wyjaśnia ona, dlaczego w tej samej sytuacji różne osoby mogą czuć i zachowywać się zupełnie inaczej Jako przykład weźmy Jacka, który z jednej strony chciałby więcej zarabiać ale z drugiej, nie jest w stanie poprosić o podwyżkę. Kiedy co jakiś czas sobie o
Jak powstają Twoje przekonania? I jak możesz je zmienić Dowiedz się więcej »
Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń, to zioło o bogatej historii wykorzystania w ajurwedyjskiej medycynie naturalnej. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie tajemnice kryje ta starożytna roślina i w jaki sposób może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia? Właściwości adaptogenne ashwagandhy sprawiają, że jest ona ceniona za swoją zdolność do wsparcia organizmu w walce
Jakie właściwości ma ashwagandha? Dowiedz się więcej »
Skąd pomysł na mikrodawkowanie muchomora czerwonego? Amanita muscaria, powszechnie znana jako muchomor czerwony, to fascynujący obiekt badań naukowych i kulturowych. Ten charakterystyczny grzyb, z jego jaskrawoczerwonym kapeluszem pokrytym białymi kropkami, od wieków przyciąga uwagę nie tylko zbieraczy i miłośników przyrody, ale także naukowców, terapeutów i badaczy świadomości. W ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost zainteresowania potencjałem
Muchomor czerwony. Czy Amanita muscaria ma właściwości terapeutyczne? Dowiedz się więcej »
Artykuł sponsorowany napisany we współpracy z Biowen i Green Botanica Gorzki w smaku, z wyglądu dość niepozorny grzyb Reishi, jest uznawany za adaptogen. Oznacza to, że powoduje on po spożyciu pewną odpowiedź w organizmie, która sprawia, że możemy łatwiej przystosować się do aktualnych warunków, jakie panują. I nie chodzi o warunki pogodowe czy ekonomiczne, a
Reishi – grzyb witalny, który uzdrawia? Dowiedz się więcej »
Z czym kojarzy Ci się słowo „psychoterapia”? Z tym, że leżąc na kozetce w ciemnym gabinecie będziesz latami wracał do przeszłości i analizował każdy najmniejszy szczegół tego co Ci się przypomni? Być może zaczniesz od tego, czy lekarz, który odbierał Twój poród nie dał Ci za mocnego klapsa. Czy może z tym, że psychoterapeuta w postaci starszego Pana z
[Wywiad]Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Rozmowa z Moniką Romanowską Dowiedz się więcej »
Zastrzeżenie! Psychodeliki są w dużej mierze nielegalnymi substancjami i nie zachęcamy ani nie tolerujemy ich używania tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Akceptujemy jednak przypadki nielegalnego używania narkotyków i uważamy, że oferowanie odpowiedzialnych informacji na temat redukcji szkód jest niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa. Z tego powodu niniejszy dokument ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa
Ostatnio czytałem genialną książkę “Ego to Twój wróg” Ryana Holidaya Na początku podchodziłem do niej jak pies do jeża, bo według mnie temat “ego” w szeroko rozumianej pop-psychologii został już tak wyeksploatowany, że nie miałem ochoty po raz kolejny słuchać tego samego. Jakże się myliłem. Książka jest świetna, oprócz dużej ilości przytoczonych przykładów z historii,
[Wywiad]”Więcej, wyżej, dalej!” Czyli jak pracuje psycholog sportu. Dowiedz się więcej »
Na początku zeszłego roku, jako członek pewnej organizacji studenckiej wyszedłem z ciekawą inicjatywą. Chciałem zebrać terapeutów wszelkich nurtów i specjalności, wynająć salę i raz w tygodniu robić otwarte spotkanie z każdym z nich. Każdy z nich opowiedziałby trochę o specyfice swojej pracy, a następnie odpowiedział na pytania z sali. Wszystko szło bardzo dobrze, pierwsze spotkanie
Pandemia zbiera śmiertelne żniwo, firmy bankrutują, ludzie strajkują, PKB spada, bezrobocie i inflacja rośnie. Wchodząc na jakikolwiek portal informacyjny jesteśmy zalewani falą negatywnych informacji. Nawet w kolejce do kasy czy w tramwaju można odnieść wrażenie, że świat który znamy wali się na naszych oczach. Mnie to również nie ominęło. Nie wiem jak Ty ale ja
