mindhack

Jakie właściwości ma ashwagandha?

Ashwagandha, znana również jako indyjski żeń-szeń, to zioło o bogatej historii wykorzystania w ajurwedyjskiej medycynie naturalnej. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie tajemnice kryje ta starożytna roślina i w jaki sposób może przyczynić się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia? Właściwości adaptogenne ashwagandhy sprawiają, że jest ona ceniona za swoją zdolność do wsparcia organizmu w walce …

Jakie właściwości ma ashwagandha? Read More »

stan flow

Jak osiągnąć stan FLOW? Poznaj tych 6 prostych kroków

Zastrzeżenie! Psychodeliki są w dużej mierze nielegalnymi substancjami i nie zachęcamy ani nie tolerujemy ich używania tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Akceptujemy jednak przypadki nielegalnego używania narkotyków i uważamy, że oferowanie odpowiedzialnych informacji na temat redukcji szkód jest niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa. Z tego powodu niniejszy dokument ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa …

Jak osiągnąć stan FLOW? Poznaj tych 6 prostych kroków Read More »

set setting zmiany w zyciu

Set & Setting 2. Jak wprowadzać zmiany w życiu (nie tylko po tripie)

Zastrzeżenie! Psychodeliki są w dużej mierze nielegalnymi substancjami i nie zachęcamy ani nie tolerujemy ich używania tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Akceptujemy jednak przypadki nielegalnego używania narkotyków i uważamy, że oferowanie odpowiedzialnych informacji na temat redukcji szkód jest niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa. Z tego powodu niniejszy dokument ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa …

Set & Setting 2. Jak wprowadzać zmiany w życiu (nie tylko po tripie) Read More »

getting things done

Getting Things Done 2.0 [2022] Twój ostateczny system zarządzania życiem – Część 2

Witaj w drugiej części artykułu dotyczącego GTD 2.0. Tak jak w poprzednim artykule, screeny będą pochodziły z aplikacji TickTick bo tylko z niej obecnie korzystam. Schemat jednak w przypadku innych aplikacji pozostaje identyczny. Zacznijmy od drogi, jaką musi przejść każda ze spraw do załatwienia. Twój czyściec prawdopodobnie pęka w szwach (a przynajmniej powinien). To doskonały moment, aby …

Getting Things Done 2.0 [2022] Twój ostateczny system zarządzania życiem – Część 2 Read More »

getting things done

Getting Things Done 2.0 [2022] Twój ostateczny system zarządzania życiem – Część 1

Wracam do domu. Jestem zmęczony i rozdrażniony. Dziwne, bo w zasadzie nic nie zrobiłem. Zakupy i szybka wizyta w urzędzie. Dlaczego czuję jakby moja głowa miała eksplodować?  Wiem, że mam jeszcze masę rzeczy do zrobienia ale jest ich tyle, że poczucie przytłoczenia wysysa ze mnie całą energię. Muszę się zresetować. Obejrzę sobie serial i odpocznę.  …

Getting Things Done 2.0 [2022] Twój ostateczny system zarządzania życiem – Część 1 Read More »

dopaminowy detoks

Dopaminowy detoks. Zrób to w końcu porządnie w 6 krokach

Zastrzeżenie! Psychodeliki są w dużej mierze nielegalnymi substancjami i nie zachęcamy ani nie tolerujemy ich używania tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Akceptujemy jednak przypadki nielegalnego używania narkotyków i uważamy, że oferowanie odpowiedzialnych informacji na temat redukcji szkód jest niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa. Z tego powodu niniejszy dokument ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa …

Dopaminowy detoks. Zrób to w końcu porządnie w 6 krokach Read More »

uzaleznienie od social media wylacz kolory

Jak poradziłem sobie z uzależnieniem od social mediów. 7 bezwysiłkowych technik na poprawę nastroju i koncentracji

Zastrzeżenie! Psychodeliki są w dużej mierze nielegalnymi substancjami i nie zachęcamy ani nie tolerujemy ich używania tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Akceptujemy jednak przypadki nielegalnego używania narkotyków i uważamy, że oferowanie odpowiedzialnych informacji na temat redukcji szkód jest niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa. Z tego powodu niniejszy dokument ma na celu zwiększenie bezpieczeństwa …

Jak poradziłem sobie z uzależnieniem od social mediów. 7 bezwysiłkowych technik na poprawę nastroju i koncentracji Read More »