Mikrodawkowałem psychodeliki 30 dni. 9 wniosków i podsumowanie [koszt, tabelki, wykresy]

Najpierw przyszedł koronawirus. Zaraz po nim spadek dochodów oraz wyraźny spadek jakości życia. Nie minęła chwila, a dostałem bana na social mediach, przez co zostałem na jakiś czas odcięty od możliwości kontaktu z kilkoma ważnymi dla mnie grupami. Do tego tydzień temu doszła kontuzja, która utrudnia mi chodzenie, nie mówiąc o bieganiu. I to wszystko …

Mikrodawkowałem psychodeliki 30 dni. 9 wniosków i podsumowanie [koszt, tabelki, wykresy] Read More »

kurs online

Szkoła Wewnętrznego Przywództwa-jedyny kurs którego potrzebowałem

Uwaga. Jeśli jesteś już zdecydowany kliknij po prostu ten link-Szkoła Wewnętrznego Przwództwa. Jeśli nie to zapraszam niżej, znajdziesz tam link do darmowego webinaru. Właśnie mija rok od momentu kiedy założyłem bloga Mija również ponad rok odkąd zacząłem mikrodawkowanie. Obie te rzeczy zaczęły się kilka tygodni po tym jak udało mi się zdążyć zapisać do SWP czyli …

Szkoła Wewnętrznego Przywództwa-jedyny kurs którego potrzebowałem Read More »

monika romanowska

[Wywiad]Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Rozmowa z Moniką Romanowską

Z czym kojarzy Ci się słowo „psychoterapia”? Z tym, że leżąc na kozetce w ciemnym gabinecie będziesz latami wracał do przeszłości i analizował każdy najmniejszy szczegół tego co Ci się przypomni? Być może zaczniesz od tego, czy lekarz, który odbierał Twój poród nie dał Ci za mocnego klapsa. Czy może z tym, że psychoterapeuta w postaci starszego Pana z …

[Wywiad]Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Rozmowa z Moniką Romanowską Read More »

jak zmienić osobowość

Jak zmienić swoją osobowość? Zmień swoje zachowanie. 5 kroków, które zmienią Twoje życie

Spróbuj nie myśleć o czerwonym słoniu Trudno? No dobra. To jeśli uda Ci się nie myśleć o czerwonym słoniu przez godzinę, dostaniesz milion złotych. Dalej trudno? Ok. To dodatkowo przyłożę do Twojej skroni pistolet, który wypali zaraz po tym jak o nim pomyślisz. Taka motywacja chyba wystarczy? Czy da się zmienić osobowość? Tym jakże “zabawnym” …

Jak zmienić swoją osobowość? Zmień swoje zachowanie. 5 kroków, które zmienią Twoje życie Read More »

psycholog sportu tamara pielas

[Wywiad]”Więcej, wyżej, dalej!” Czyli jak pracuje psycholog sportu.

Ostatnio czytałem genialną książkę “Ego to Twój wróg” Ryana Holidaya Na początku podchodziłem do niej jak pies do jeża, bo według mnie temat “ego” w szeroko rozumianej pop-psychologii został już tak wyeksploatowany, że nie miałem ochoty po raz kolejny słuchać tego samego. Jakże się myliłem. Książka jest świetna, oprócz dużej ilości przytoczonych przykładów z historii, …

[Wywiad]”Więcej, wyżej, dalej!” Czyli jak pracuje psycholog sportu. Read More »

[Wywiad] Zejść głębiej niż podświadomość-prawdy i mity o hipnoterapii transpersonalnej

Na początku zeszłego roku, jako członek pewnej organizacji studenckiej wyszedłem z ciekawą  inicjatywą. Chciałem zebrać terapeutów wszelkich nurtów i specjalności, wynająć salę i raz w tygodniu robić otwarte spotkanie z każdym z nich. Każdy z nich opowiedziałby trochę o specyfice swojej pracy, a następnie odpowiedział na pytania z sali. Wszystko szło bardzo dobrze, pierwsze spotkanie …

[Wywiad] Zejść głębiej niż podświadomość-prawdy i mity o hipnoterapii transpersonalnej Read More »

stan flow

Jak osiągnąć stan FLOW? Poznaj tych 6 prostych kroków

Dobra, zaraz ósma. Czuję się trochę nieswojo na myśl o rzeczach, które muszę dzisiaj zrobić.Czy na pewno pamiętam o wszystkim? Szybko skanuje w głowie listę rzeczy do zrobienia i czuję jak ogarnia mnie przytłoczenie. Przecież ja nigdy tego nie zrobię. W takim stanie nie dam rady pracować. Najpierw papieros i szybki przegląd Facebooka. Zaciągam się i czuję jak wszystko układa mi …

Jak osiągnąć stan FLOW? Poznaj tych 6 prostych kroków Read More »

set setting zmiany w zyciu

Set & Setting 2. Jak wprowadzać zmiany w życiu (nie tylko po tripie)

Tym razem miało być inaczej, czułem to. Byłem już dosłownie o krok od celu. Co prawda nie wiedziałem dokładnie jakiego ale przecież to czułem! Wszystkie obowiązki przesunąłem na przyszły tydzień. Dałem sobie też na luz z trzymaniem postanowień. Po wszystkim będę mógł zacząć z podwójnym zaangażowaniem. Czułem, że unoszę się pięć centymetrów nad ziemią. To …

Set & Setting 2. Jak wprowadzać zmiany w życiu (nie tylko po tripie) Read More »

adrian kaczkowski trener stresu

„Nie taki straszny stres jak go malują”- rozmowa z Trenerem Stresu Adrianem Kaczkowskim

Pandemia zbiera śmiertelne żniwo, firmy bankrutują, ludzie strajkują, PKB spada, bezrobocie i inflacja rośnie. Wchodząc na jakikolwiek portal informacyjny jesteśmy zalewani falą negatywnych informacji. Nawet w kolejce do kasy czy w tramwaju można odnieść wrażenie, że świat który znamy wali się na naszych oczach. Mnie to również nie ominęło. Nie wiem jak Ty ale ja …

„Nie taki straszny stres jak go malują”- rozmowa z Trenerem Stresu Adrianem Kaczkowskim Read More »

health coach polska

„Umysł wpływa na ciało, czy ciało na umysł?”-rozmowa z Health Coachem Katarzyną Kozak-Piskorską

Zdradzę Ci sekret na śniadanie mistrzów Dwa pączki z czekoladą, dwa pączki z nadzieniem kokosowym i pizzerinka z salami. Tak na przełamanie smaków. Na obiad mrożona pizza posypana dodatkowym serem (w końcu jestem sportowcem, muszę dbać o białko). Na kolację albo parówki albo gotowe krokiety z mięsem. To nie jest żart ale moja rzeczywistość jeszcze …

„Umysł wpływa na ciało, czy ciało na umysł?”-rozmowa z Health Coachem Katarzyną Kozak-Piskorską Read More »

mikrodawkowanie psychodeliki sport zawody

Mikrodawki, a sport. Czy warto mikrodawkować psychodeliki podczas zawodów sportowych?

Na te zawody czekałem cały rok. 43 kilometry, 2000 metrów przewyższeń, 150 przeszkód.  Runmageddon Ultra w Bieszczadach jako najtrudniejszy bieg w tym roku, miał być zwieńczeniem całego sezonu przygotowań. Ciekawie się złożyło tym bardziej, że tego samego dnia wypadał mi dzień mikrodawki, a także 6 miesiąc odkąd w ogóle zacząłem mikrodawkować. Czy będzie biegło mi się lepiej niż rok temu tę samą formułę, ale o połowę krótszą? …

Mikrodawki, a sport. Czy warto mikrodawkować psychodeliki podczas zawodów sportowych? Read More »